Tangy Tenderloin

Tangy Tenderloin

ทำให้มัน | 13 ความคิดเห็น | ภาพถ่าย

สูตรโดย: Rachel

"สูตรไม่ยุ่งยากสำหรับเนื้อสันนอกหมูส้อม" > บันทึกฉันทำมันเพิ่มเข้าไปในรายการช้อปปิ้ง ..

ส่วนผสม

1 h 45 m เสิร์ฟ 598 cals สูตรดั้งเดิมให้ผล 4 มื้อ
  • ปรับ
  • เรา
  • เมตริก
หมายเหตุ: สูตรสำหรับขนาดสูตรต้นฉบับ
  • เนื้อสันนอกเนื้อหมู 1 (16 ออนซ์)
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • 2 สลัดน้ำสลัดสไตล์รัสเซีย
  • ช้อนชา 1/4 ช้อนชา
  • ซุปผัดหอมแดง 1 (1 ออนซ์)
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ

คำสั่ง

  • เป็นการเตรียมการ

    15 เมตร
  • ปรุงอาหาร

    1 ชั่วโมง 30 เมตร
  • Ready In

    1 ชั่วโมง 45 ม
  1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
  2. อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ที่มีความร้อนสูงปานกลาง ผัดเนื้อหมูกับแป้งและน้ำตาลในกระทะร้อนทุกด้าน โอนไปยังจานหม้อปรุงอาหาร ในชามขนาดกลางผสมน้ำสลัดผสมน้ำผึ้งและหัวหอม เทอร์ควัวกับส่วนผสมนี้
  3. ฝาครอบจานและอบประมาณ 1 1/2 ชั่วโมงในเตาอบอุ่น เนื้อหมูควรเป็นส้อมซื้อ

ข้อมูลโภชนาการ


ต่อการให้บริการ: 598 แคลอรี่; ไขมัน 38.3 กรัม; คาร์โบไฮเดรต 45.7 กรัม; โปรตีน 20.4 กรัม; คอเลสเตอรอล 49 มก. โซเดียม 1810 มิลลิกรัม โภชนาการเต็มรูปแบบ