ลูกชิ้นไก่หวานและเปรี้ยว

ลูกชิ้นไก่หวานและเปรี้ยว

ทำให้มัน | 68 ความคิดเห็น | ภาพถ่าย

สูตรโดย: Charlene

"ในระดับ 1 ถึง 10 ลูกของฉันให้คะแนนสูตรนี้ 11. เป็นเลิศ!" > บันทึกฉันทำมันเพิ่มเข้าไปในรายการช้อปปิ้ง ..

ส่วนผสม

เสิร์ฟ 754 cals สูตรดั้งเดิมให้ผล 4 มื้อ
  • ปรับ
  • เรา
  • เมตริก
หมายเหตุ: สูตรสำหรับขนาดสูตรต้นฉบับ
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • หอมใหญ่สับ
  • 1 พริกหยวกสีเขียวสับ
  • แครอทขนาดใหญ่ 1 แครอทสับ
  • 1 (14.5 ออนซ์) สามารถไก่ broth
  • 1 (15 ออนซ์) สามารถซอสมะเขือเทศ
  • น้ำตาลทรายแดงบรรจุ 1/4 ถ้วย
  • 1/4 ถ้วยน้ำส้มสายชูสีขาวกลั่น
  • 1 (8 ออนซ์) สามารถบดด้วยน้ำผลไม้
  • ซอสมะเขือเทศ 1/4 ถ้วย
  • ขนมปังขาว 1 ชิ้น
  • 2 ช้อนโต๊ะนม
  • เนื้อไก่หนา 3/4 ปอนด์
  • 1/2 บวบ, หั่น
  • 1 ไข่ตี
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • ช้อนชาผงกระเทียม
  • 2 ถ้วยข้าวทันที
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ

คำสั่ง

    1. น้ำมันความร้อนในกระทะขนาดใหญ่ เพิ่มหัวหอมพริกเขียวและแครอท ปรุงเป็นเวลา 5 นาทีจนหัวหอมอ่อนลง ผัดในน้ำซุป, ซอสมะเขือเทศ, น้ำตาลทรายแดง, น้ำส้มสายชูขาว, eapple กับน้ำผลไม้และซอสมะเขือเทศ เคี่ยวประมาณ 10 นาทีหรือจนผักอ่อน
    2. ในขณะที่แช่ขนมปังในนมในชามขนาดใหญ่จนดูดซึมนม ผสมกับไก่ที่บดละเอียด, บวบหั่น, ไข่, เกลือ, พริกไทยดำและผงกระเทียม รูปทรงเป็น 12 ลูกชิ้นประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
    3. ปล่อยลูกชิ้นลงในซอสต้ม ปรุงอาหารประมาณ 15 นาทีหรือจนสุกผ่าน
    4. นำกระทะออกจากความร้อน ผัดข้าว ปกคลุมและปล่อยให้ยืน 5 นาที ข้าวผัดกับส้อมก่อนเสริฟ

    ข้อมูลโภชนาการ


    ต่อการให้บริการ: 754 แคลอรี่; ไขมัน 11.9 กรัม; คาร์โบไฮเดรต 152.3 กรัม; โปรตีน 17.9 กรัม; คอเลสเตอรอล 47 มก. 1778 mg sodium โภชนาการเต็มรูปแบบ