สเต็กและข้าวลิมา

สเต็กและข้าวลิมา

ทำให้มัน | 3 รีวิว | ภาพถ่าย

สูตรโดย: HDunlap

"สูตรครอบครัวที่ยอดเยี่ยมเหมาะสำหรับทุกช่วงเวลาของปี!" > บันทึกฉันทำมันเพิ่มเข้าไปในรายการช้อปปิ้ง ..

ส่วนผสม

1 h 10 m เสิร์ฟ 677 cals สูตรดั้งเดิมให้ผล 6 มื้อ
  • ปรับ
  • เรา
  • เมตริก
หมายเหตุ: สูตรสำหรับขนาดสูตรต้นฉบับ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะแบ่ง
  • 1 (10 ออนซ์) แพคเกจเด็กทารก Lima แช่แข็งละลายละลาย
  • 2 (15 ออนซ์) กระป๋องซอสมะเขือเทศ
  • น้ำเดือด 1 ถ้วย
  • 1/3 ถ้วยน้ำตาลทรายขาว
  • 2 ปอนด์เนื้อวัวด้านบนสเต็ก 3/4 นิ้วหนา
  • 1/4 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
  • 2 ถ้วยข้าวเมล็ดยาวดิบ
  • น้ำ 4 ถ้วย
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ

คำสั่ง

  • เป็นการเตรียมการ

    10 เมตร
  • ปรุงอาหาร

    1 ชั่วโมง
  • Ready In

    1 ชม. 10 เมตร
  1. ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะขนาดใหญ่ที่ความร้อนปานกลาง เพิ่มถั่วลิมาและปรุงจนเหี่ยวย่นประมาณ 10 นาที เทซอสมะเขือเทศลงในถั่วแล้วคนให้ใส่น้ำและน้ำตาล 2 ถ้วย คลุมและต้มไฟอ่อนประมาณ 45 นาที
  2. อุ่นช้อนโต๊ะน้ำมันที่เหลืออยู่ในกระทะขนาดใหญ่ที่มีความร้อนสูงปานกลาง สเต็กสีน้ำตาลในแต่ละด้านจากนั้นเทลงในน้ำเพียงพอให้ครอบคลุม วางฝาบนกะทะและเคี่ยวประมาณ 35 ถึง 40 นาทีผ่านความร้อนที่มีความร้อนปานกลาง ตักของเหลวลงในถ้วยหรือชามเล็ก ๆ ผสมกับแป้งจนเนียน กลับไปที่กระทะและเคี่ยวจนน้ำเกรวี่มี thickened ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
  3. ใส่ข้าวและน้ำ 4 ถ้วยใส่กระทะ นำไปต้มแล้วลดความร้อนเหลือน้อย ปิดฝาและปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาทีหรือจนกว่าข้าวจะอ่อนนุ่ม
  4. เสิร์ฟช้อนข้าวลงบนจาน ส่วนสเต็กและน้ำเกรวี่ส่วนบนก็จะเป็นซอสถั่วลิสง

ข้อมูลโภชนาการ


ต่อการให้บริการ: 677 แคลอรี่; ไขมัน 19.4 กรัม; คาร์โบไฮเดรต 81.3 กรัม; โปรตีน 41.8 กรัม; คอเลสเตอรอล 92 มก. 893 mg sodium โภชนาการเต็มรูปแบบ

แนะนำ

โพสต์ยอดนิยม 2020