ไก่สับปะรด

  • 6

ไก่สับปะรด

ทำให้มัน | 94 รีวิว | ภาพถ่าย

สูตรโดย: DCANTER

"ง่ายง่ายและอร่อย - ไม่สามารถเอาชนะได้!" > บันทึกฉันทำมันเพิ่มเข้าไปในรายการช้อปปิ้ง ..

ส่วนผสม

40 m เสิร์ฟ 245 cals สูตรดั้งเดิมให้ผล 5 เสิร์ฟ (4-6 เสิร์ฟ)
  • ปรับ
  • เรา
  • เมตริก
หมายเหตุ: สูตรสำหรับขนาดสูตรต้นฉบับ
  • 5 ชิ้นเนื้ออกไก่ไม่มีกระดูกไม่มีกระดูก
  • ชุดซุปหัวหอมแห้ง 1 1/2 (1 ออนซ์)
  • น้ำ 2 ถ้วย
  • 1 (15 ออนซ์) สามารถ eapple, ระบาย
  • 1 สีส้มขนาดใหญ่หั่นเป็นชิ้น ๆ
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ

คำสั่ง

  • เป็นการเตรียมการ

    10 เมตร
  • ปรุงอาหาร

    30 เมตร
  • Ready In

    40 เมตร
  1. พ่นกระทะขนาดใหญ่หรือกระทะไฟฟ้าด้วยสเปรย์ผัก อกไก่สีน้ำตาลในกระทะเนื้อด้านข้างลง
  2. ไก่หันไป; เพิ่มชิ้นเล็ก ๆ, ซุปหัวหอมและน้ำ
  3. ปกคลุมและลดความร้อนเหลือน้อย เดือดเป็นเวลา 30 นาที ประดับด้วยชิ้นช้อนสุกและชิ้นส้มสด

ข้อมูลโภชนาการ


ต่อการให้บริการ: 245 แคลอรี่; 5.8 กรัมไขมัน; คาร์โบไฮเดรต 22.8 กรัม; โปรตีน 25.8 กรัม; คอเลสเตอรอล 67 มก. 802 มิลลิกรัมโซเดียม โภชนาการเต็มรูปแบบ