สลัด

สลัดไก่หมัก

สลัดไก่หมัก

ทำให้มัน | 7 รีวิว | ภาพถ่าย

สูตรโดย: Marsha Timblin

"นี่คือสลัดขนาด entree ผสมผักและหมักไก่เสิร์ฟพร้อมกับน้ำสลัดที่คุณชื่นชอบ" > บันทึกฉันทำมันเพิ่มเข้าไปในรายการช้อปปิ้ง ..

ส่วนผสม

เสิร์ฟ 489 cals สูตรดั้งเดิมให้ผลผลิต 1 เสิร์ฟ (1 บริการ)
  • ปรับ
  • เรา
  • เมตริก
หมายเหตุ: สูตรสำหรับขนาดสูตรต้นฉบับ
  • 1 ชิ้นเนื้ออกไก่ไม่มีกระดูกไม่มีกระดูก - ตัดเป็นชิ้นขนาดกัด
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู balsamic
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
  • 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว
  • น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำสลัดผสม 1 1/2 ถ้วย
  • 1 ไข่สุก
  • มะกอกดำขนาดใหญ่ 6 แห่ง
  • 6 มะกอกสีเขียวขนาดเล็ก
  • 2 หัวไชเท้า
  • 3 ชิ้นเบคอนสุกปรุงรส crumbled
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ

คำสั่ง

    1. ผสมน้ำส้มสายชู balsamic, น้ำมันมะกอก, น้ำตาลทรายขาวและน้ำ รวมหมักกับชิ้นไก่ในถุงพลาสติก ทิ้งไว้ในถุงเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
    2. ปรุงอาหารเนื้อไก่ในกระทะจนสุกประมาณ 10 นาที
    3. ประกอบผักใบเขียวไข่มะกอกหัวไชเท้าและเบคอนร่วนบนจานอาหารเย็น ท็อปปิ้งกับไก่

    เชิงอรรถ

    • บันทึก
    • ข้อมูลโภชนาการสำหรับสูตรนี้รวมถึงข้อมูลสำหรับปริมาณที่เต็มรูปแบบของส่วนผสมดอง ขึ้นอยู่กับเวลาในการหมักส่วนผสมวิธีการปรุงอาหาร ฯลฯ ปริมาณที่แท้จริงของหมักที่บริโภคจะแตกต่างกันไป

    ข้อมูลโภชนาการ


    ต่อการให้บริการ: 489 แคลอรี่; ไขมัน 25.1 กรัม; คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม; โปรตีน 42.3 กรัม; คอเลสเตอรอล 300 มก. 1383 mg sodium โภชนาการเต็มรูปแบบ