น้ำมะนาวและมัสตาร์ดซอสสำหรับอาร์ติโช้ค

น้ำมะนาวและมัสตาร์ดซอสสำหรับอาร์ติโช้ค

ทำให้มัน | 13 ความคิดเห็น | ภาพถ่าย

สูตรโดย: Annaid

"อาติโช๊คตัวนี้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของมายองเนสหรือเนย" > บันทึกฉันทำมันเพิ่มเข้าไปในรายการช้อปปิ้ง ..

ส่วนผสม

15 m เสิร์ฟ 9 cals สูตรดั้งเดิมให้ผล 8 เสิร์ฟ (1.75 ถ้วย)
  • ปรับ
  • เรา
  • เมตริก
หมายเหตุ: สูตรสำหรับขนาดสูตรต้นฉบับ
  • น้ำซุปไก่ 1 1/2 ถ้วย
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
  • มัสตาร์ด 2 มม. เตรียม
  • ผงกระเทียม 1 ch
  • พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
  • 2 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
  • น้ำ 1/4 ถ้วย
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ

คำสั่ง

  • เป็นการเตรียมการ

    5 ม
  • ปรุงอาหาร

    10 เมตร
  • Ready In

    15 เมตร
  1. เทน้ำซุปและน้ำมะนาวลงในกระทะและตั้งอยู่เหนือความร้อนสูง ผัดในมัสตาร์ด, ผงกระเทียมและพริกไทยดำ นำไปต้ม.
  2. ในชามขนาดเล็กผัดแป้งข้าวโพดและน้ำ เทลงในส่วนผสมเดือดและคนให้เข้ากัน ลดความร้อนปานกลางและเคี่ยวจนน้ำข้น

ข้อมูลโภชนาการ


ต่อการให้บริการ: 9 แคลอรี่; ไขมัน 0 กรัม; คาร์โบไฮเดรต 2.3 กรัม; 0.1 กรัมโปรตีน; คอเลสเตอรอล 0 มก. <1 มิลลิกรัมโซเดียม โภชนาการเต็มรูปแบบ