อาหารทะเล

กุ้งและหอยเชลล์ในเนยขิง

กุ้งและหอยเชลล์ในเนยขิง

ทำให้มัน | 16 ความคิดเห็น | ภาพถ่าย

สูตรโดย: MACKENZIETHORPE

กุ้งและหอยเชลล์ในซอสเนยขิงที่มีแครอทและกระเทียมเสิร์ฟพร้อมเสิร์ฟพร้อมข้าวบาสมาติกธรรมดา > บันทึกฉันทำมันเพิ่มเข้าไปในรายการช้อปปิ้ง ..

ส่วนผสม

30 m เสิร์ฟ 629 cals สูตรดั้งเดิมให้ผล 2 มื้อ
  • ปรับ
  • เรา
  • เมตริก
หมายเหตุ: สูตรสำหรับขนาดสูตรต้นฉบับ
  • ไวน์ขาว 1/3 ถ้วย
  • 3/4 ถ้วยผักหุ้น
  • 1 ช้อนชาขิงสดสับ
  • 1 กระเทียมสับละเอียด
  • 1 แครอทขนาดเล็กสับ
  • 1/2 กระเทียมสับ
  • 10 หอยเชลล์ทะเลลดลงครึ่งหนึ่ง
  • กุ้งกุลาดำขนาด 1/3 ปอนด์ปอกเปลือกและไถพรวน
  • เนยจืด 1/2 ถ้วยตวง
  • กระเทียมสับสดใหม่สำหรับปรุงแต่ง
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ

คำสั่ง

  • เป็นการเตรียมการ

    15 เมตร
  • ปรุงอาหาร

    15 เมตร
  • Ready In

    30 เมตร
  1. นำองุ่นผักสต็อกขิงและกระเทียมไปต้มในกระทะ ผสมในแครอทและกระเทียมหอมและลดความร้อนลง หลน 5 นาที ผสมในหอยเชลล์และกุ้ง คนในก้อนเนย ต้มต่อจนเนยละลายและหอยเชลล์และกุ้งจะทึบแสง โรยด้วยใบไม้กระเทียมและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ


ต่อการให้บริการ: 629 แคลอรี่; ไขมัน 47.8 กรัม; คาร์โบไฮเดรต 11.4 กรัม; โปรตีน 32.6 กรัม; คอเลสเตอรอล 283 มก. 482 mg sodium โภชนาการเต็มรูปแบบ