กุ้งและหอยเชลล์ในเนยขิง
กุ้งและหอยเชลล์ในเนยขิง
ทำให้มัน | 16 ความคิดเห็น | ภาพถ่าย
สูตรโดย: MACKENZIETHORPE
กุ้งและหอยเชลล์ในซอสเนยขิงที่มีแครอทและกระเทียมเสิร์ฟพร้อมเสิร์ฟพร้อมข้าวบาสมาติกธรรมดา > บันทึกฉันทำมันเพิ่มเข้าไปในรายการช้อปปิ้ง ..ส่วนผสม
30 m เสิร์ฟ 629 cals สูตรดั้งเดิมให้ผล 2 มื้อ- ปรับ
- เรา
- เมตริก
- ไวน์ขาว 1/3 ถ้วย
- 3/4 ถ้วยผักหุ้น
- 1 ช้อนชาขิงสดสับ
- 1 กระเทียมสับละเอียด
- 1 แครอทขนาดเล็กสับ
- 1/2 กระเทียมสับ
- 10 หอยเชลล์ทะเลลดลงครึ่งหนึ่ง
- กุ้งกุลาดำขนาด 1/3 ปอนด์ปอกเปลือกและไถพรวน
- เนยจืด 1/2 ถ้วยตวง
- กระเทียมสับสดใหม่สำหรับปรุงแต่ง
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ
- เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ
คำสั่ง
เป็นการเตรียมการ
15 เมตรปรุงอาหาร
15 เมตรReady In
30 เมตร
- นำองุ่นผักสต็อกขิงและกระเทียมไปต้มในกระทะ ผสมในแครอทและกระเทียมหอมและลดความร้อนลง หลน 5 นาที ผสมในหอยเชลล์และกุ้ง คนในก้อนเนย ต้มต่อจนเนยละลายและหอยเชลล์และกุ้งจะทึบแสง โรยด้วยใบไม้กระเทียมและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 629 แคลอรี่; ไขมัน 47.8 กรัม; คาร์โบไฮเดรต 11.4 กรัม; โปรตีน 32.6 กรัม; คอเลสเตอรอล 283 มก. 482 mg sodium โภชนาการเต็มรูปแบบ
