อกไก่เปรี้ยวของอลิซ

อกไก่เปรี้ยวของอลิซ

ทำให้มัน | 142 ความคิดเห็น | ภาพถ่าย

สูตรโดย: Alice Birrell

"อกไก่ในไวน์ขาวซอสเปรี้ยวสูตรไมโครเวฟ!" > บันทึกฉันทำมันเพิ่มเข้าไปในรายการช้อปปิ้ง ..

ส่วนผสม

เสิร์ฟ 351 cals สูตรดั้งเดิมให้ผล 4 มื้อ
  • ปรับ
  • เรา
  • เมตริก
หมายเหตุ: สูตรสำหรับขนาดสูตรต้นฉบับ
  • 4 อกไก่ไม่มีกระดูก
  • ครีมเปรี้ยว 12 ออนซ์
  • ชีส Parmesan ขูด 1/4 ถ้วย
  • ไวน์ขาว 1/3 ถ้วย
  • น้ำซุปไก่ 1/4 ถ้วย
  • เกลือ 1 ช้อน
  • พริกมะนาว 1 เส้น
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ
  • เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในรายการ

คำสั่ง

    1. อกไก่หมั่นลงไปในน้ำจนเกือบจะอ่อนนุ่ม ระบายและสำรองน้ำซุป
    2. ในจานไมโครเวฟที่ปลอดภัยผสมผสานครีมเปรี้ยวชีสพิซซ่าไวน์ขาวน้ำซุปไก่เกลือและมะนาวพริกไทย
    3. ตัดไก่ลงในชิ้นขนาดกัดและใส่ในส่วนผสมซอส ปก วางเครื่องไมโครเวฟไว้ที่ High ประมาณ 10 ถึง 15 นาทีจากนั้นใช้ Low อีก 5 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ไหม้ เมื่อซอสเริ่มข้นและไก่อ่อนนุ่มก็จะทำ!

    ข้อมูลโภชนาการ


    ต่อการให้บริการ: 351 แคลอรี่; ไขมัน 20.8 กรัม; 4.4 กรัมคาร์โบไฮเดรต; โปรตีน 31.9 กรัม; โคเลสเตอรอล 110 มก. 257 mg sodium โภชนาการเต็มรูปแบบ